【坐骨神經痛】點算好？如果唔想惡化？快快找跌打骨傷科醫師（Ditda Master）治療一下吧！

坐骨神經痛是指沿著坐骨神經路徑輻射的疼痛，它從您的下背部通過臀部和臀部以及每條腿向下延伸。通常，坐骨神經痛僅影響身體的一側。

坐骨神經痛最常見於椎間盤突出，脊柱骨刺或脊柱變窄（椎管狹窄）壓迫部分神經。這會導致患肢發炎，疼痛并經常感到麻木。

儘管與坐骨神經痛有關的疼痛可能很嚴重，但大多數情況下，幾週內通過非手術治療即可緩解。患有嚴重坐骨神經痛并伴有嚴重的腿部無力或腸或膀胱改變的人可能適合手術。

病徵
疼痛從下（腰部）脊椎輻射到臀部，再到腿後部，是坐骨神經痛的標誌。您可能會在神經通路的任何地方感覺到不適，但尤其是沿著從下背部到臀部以及大腿和小腿背部的路徑走動。

疼痛的變化範圍很廣，從輕度疼痛到劇烈的灼熱感或劇烈疼痛。有時會感覺像震動或觸電。當您咳嗽或打噴嚏時，情況可能會更糟，長時間坐著會加劇症狀。通常只有身體的一側受到影響。

有些人的受累腿或腳也有麻木，刺痛或肌肉無力。您的腿部可能有疼痛感，另一部分可能有麻木感。
什麼時候去看醫生

輕度坐骨神經痛通常會隨著時間的流逝而消失。如果自我護理措施無法緩解症狀或疼痛持續超過一個星期，嚴重或逐漸加重，請致電醫生。如果出現以下情況，請立即就醫：

您的下背部或小腿突然劇烈疼痛，腿部麻木或肌肉無力
疼痛發生在交通事故等暴力傷害之後
您無法控制腸子或膀胱

原因
當坐骨神經受到擠壓時通常會發生坐骨神經痛，通常是由於您脊柱的椎間盤突出或椎骨上的骨頭過度生長（骨刺）。神經很少會被腫瘤壓迫或被諸如糖尿病之類的疾病破壞。
風險因素

坐骨神經痛的危險因素包括：

年齡。與年齡相關的脊柱變化，例如椎間盤突出和骨刺是坐骨神經痛的最常見原因。
肥胖。通過增加脊柱的壓力，多餘的體重會導致觸發坐骨神經痛的脊柱改變。
佔用。一項需要您扭腰，背負重物或長時間駕駛汽車的工作可能會導致坐骨神經痛，但沒有確鑿證據表明這種聯繫。
長時間坐著。長時間坐著或久坐不動的人比活躍的人更容易出現坐骨神經痛。
糖尿病。這種狀況會影響您的身體使用血糖的方式，從而增加神經受損的風險。

併發症
儘管大多數人通常可以從坐骨神經痛中完全康復，但通常未經治療，坐骨神經痛可能會導致永久性神經損傷。如果您有以下情況，請立即就醫：

患肢失去感覺
患肢無力
腸或膀胱功能喪失

預防
坐骨神經痛並非總是可以預防，這種情況或可能會復發。以下各項在保護您的背部方面可以發揮關鍵作用：

經常鍛煉。為了保持背部強壯，請特別注意核心肌肉-腹部和下背部的肌肉，這對於正確的姿勢和對齊至關重要。請您的醫生推薦特定的活動。
坐著時要保持正確的姿勢。選擇一個具有良好的下背部支撐，扶手和可旋轉底座的座椅。考慮將枕頭或捲起的毛巾放在小背部，以保持其正常彎曲。保持膝蓋和臀部水平。
使用良好的身體力學。如果您長時間站立，則不時將一隻腳放在凳子或小盒子上。當您舉起重物時，請讓您的下肢開始工作。上下直線移動。保持背部伸直，僅屈膝。保持負載靠近您的身體。避免同時提起和扭曲。如果物體很重或很笨拙，請找一個起重夥伴。

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